A aposentadoria é um dos momentos mais esperados do trabalhador e adotar uma rotina saudável vai ajudar você a se preparar para essa nova fase e favorecer boas experiências no novo ciclo que se inicia.
Caso você tenha entrado com o seu pedido, fique atento. A aprovação do Projeto de Lei 4365/2021, que está em tramitação no Congresso Nacional, estabelece prazos mínimos para o INSS analisar as solicitações de aposentadorias encaminhadas ao órgão.
Em seu texto, o PL 4365/2021 define que os prazos para o INSS analisar e concluir a solicitação passa a ser de até 90 dias, com exceção para o benefício concedido por incapacidade permanente (por invalidez), que não poderá ultrapassar 45 dias.
Ou seja, a longa espera tende a acabar.
Para o profissional, aposentar-se representa o encerramento de uma jornada e também descortina um horizonte de oportunidades para novas experiências.
Por isso, quanto melhor você estiver física e mentalmente, mais enriquecedores serão os seus dias.
Quer saber como se preparar para curtir a sua aposentadoria de forma plena e saudável? Continue a leitura e confira nossas dicas!
Descubra como garantir uma rotina saudável na aposentadoria
A aposentadoria é um direito de todo cidadão que contribui para a previdência, sendo um dos momentos mais esperados pelo trabalhador, já que representa o descanso merecido e remunerado.
Também é o início de uma nova jornada da vida, porém, para vivenciá-la e curti-la da melhor forma possível, o ideal é que você adote e mantenha uma rotina saudável, que pode ser iniciada agora.
Por isso, para você que ainda falta alguns anos para se aposentar, que solicitou e está esperando a análise, que fará o pedido em 2024 ou que já recebe o benefício, sempre é tempo de adotar novos hábitos, criar uma rotina saudável e curtir o melhor da vida sempre.
Nossas dicas para você são:
Cultive laços sociais
Uma aposentadoria plena e com qualidade envolve relacionamentos e atividades sociais.
Por isso, faz parte do planejamento de uma rotina saudável a convivência com amigos e familiares.
Outra dica é conhecer novas pessoas e formar novos círculos de amigos.
Nessa hora, iniciar trabalhos voluntários, participar de grupos da comunidade e voltar a estudar são excelentes oportunidades para criar e fortalecer laços sociais.
Cuide da saúde mental e física
Quando pensamos em adotar e manter uma rotina saudável, a preocupação e o cuidado com a saúde física e mental são prioridades, não é mesmo?
Priorize, por exemplo, a qualidade do seu sono. O ideal é ir dormir e acordar sempre no mesmo horário, mesmo nos fins de semana. Noites bem dormidas favorecem o bom humor, bem-estar físico e mental, e as atividades cerebrais.
Pratique periodicamente uma atividade física, que pode ser pedalada, caminhada, ou mesmo a academia.
A sua alimentação também influencia diretamente na sua saúde, por isso opte por produtos naturais e nutritivos.
É impossível planejar uma rotina saudável sem priorizar suas consultas médicas e seus check-ups anuais.
Tenha uma rotina de hobbies e lazer
Uma rotina saudável envolve dedicar alguns momentos do dia, semana ou mês para praticar um hobby.
Ao fazer isso, você terá uma nova fonte de inspiração para os seus dias, além da realização pessoal.
Por isso:
- viaje sempre que possível e tiver vontade,
- ouça música,
- leia um livro,
- assista a um filme,
- vá ao teatro,
- faça suas receitas prediletas,
- pratique esportes,
- cultive um jardim ou uma horta.
Aproveite para realizar desejos e sonhos pendentes
Aposentar-se não significa ficar em constante repouso, pelo contrário, é o momento para você fazer tudo aquilo que sempre desejou e ir atrás dos seus sonhos.
Acredite, muitos aposentados se transformam em eficientes empreendedores abrindo seus próprios negócios.
Outros realizam o sonho de conquistar o diploma do curso universitário tão desejado ou aprendem música, idiomas, dança, etc.
E existem aqueles que se dedicam a projetos sociais!
Organize suas finanças
Impossível pensar em uma aposentadoria plena e uma rotina saudável sem um planejamento financeiro.
O planejamento ajuda você a aprender a lidar com o seu dinheiro e estar devidamente preparado para os possíveis imprevistos, que podem surgir a qualquer momento.
Considere, por exemplo, continuar investindo/poupando parte do pagamento do seu benefício.
Outra dica também é contar com um plano de saúde, esse serviço oferece mais tranquilidade ao longo dos seus dias.
Então, gostou das nossas dicas para adotar e manter uma rotina saudável para vivenciar uma aposentadoria mais plena e tranquila?
Caso você tenha dúvidas e precise de orientação e suporte para realizar o planejamento da sua aposentadoria, conte com a Martucci Melillo.
(Imagens: divulgação)
